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Cultivons l'optimisme

La science du bonheur

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Favoriser le dialogue grâce aux signaux de discussion

Publié le 12 juillet 2025 par Jeff

Parler de sujets importants, que ce soit à la maison ou en classe, peut parfois sembler délicat. Il arrive que

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Psychologie
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8 phrases/questions pour se motiver

Publié le 10 juillet 2025 par Jeff

Je vous propose de découvrir aujourd’hui une affiche pour vous motiver. Elle comprend des affirmations et des phrases à compléter

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Développement personnel, Psychologie
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Le nerf vague : découvrez le super-pouvoir anti-stress caché dans votre corps

Publié le 9 juillet 2025 par Jeff

Vous vous sentez souvent « sur les nerfs », stressé, dépassé ? Votre enfant a du mal à se calmer après une

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Psychologie
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Crash d’avion, attentat, paralysie : comment l’intelligence émotionnelle permet de survivre au pire

Publié le 8 juillet 20258 juillet 2025 par Jeff

Face à l’adversité extrême, qu’est-ce qui différencie ceux qui s’effondrent de ceux qui trouvent la force de rebondir ? Ce

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Psychologie
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La Procrastination : Plus qu’une simple paresse, une science de l’action

Publié le 7 juillet 2025 par Jeff

Nous l’avons tous fait. Cette tâche importante qui nous attend, ce projet à rendre, ce coup de fil à passer…

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Psychologie
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5 clés simples et validées par la psychologie pour mieux gérer son stress

Publié le 6 juillet 2025 par Jeff

Le stress est une réaction naturelle du corps face à une pression ou un danger perçu. Toutefois, lorsqu’il devient chronique,

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Psychologie
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Pourquoi prendre des vacances ne sert à rien

Publié le 6 juillet 2025 par Jeff

Chaque année, c’est la même chose : on attend les vacances avec impatience, persuadé qu’elles vont nous ressourcer, nous redonner

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Neurosciences, Psychologie
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4 affirmations pour développer la confiance en soi

Publié le 6 juillet 2025 par Jeff

Pour commencer, je vous invite à lire l’article sur l’efficacité des affirmations positives (lien ici). Une fois que vous aurez

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Développement personnel
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Ces choses qui vident notre énergie (et comment s’en libérer)

Publié le 5 juillet 2025 par Jeff

Vous avez parfois l’impression d’être épuisé(e) sans raison évidente ? Notre énergie mentale et émotionnelle peut être vidée par des

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Psychologie
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Pourquoi notre cerveau nous pousse-t-il à détruire la planète ? Et comment pouvons-nous agir ?

Publié le 5 juillet 2025 par Jeff

Au cœur de ce mécanisme se trouve une structure cérébrale ancienne : le striatum. Il est responsable de la recherche

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Neurosciences, Psychologie
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