Accueillir une émotion : un processus en 5 étapes
Accueillir une émotion, c’est lui faire une place sans la juger ni la fuir, pour lui permettre de suivre son
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Un film d’animation puissant qui nous apprend à nous accepter et nous aimer
Dans un monde saturé d’images parfaites et d’idéaux inatteignables, le court métrage d’animation « Roberto » de Carmen Córdoba González offre une
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Le guide du bien‑être : réduire le stress, se ressourcer et développer sa résilience intérieure (guide gratuit)
Qu’est‑ce que ce guide ? Publiée par la Fédération internationale des sociétés de la Croix‑Rouge et du Croissant‑Rouge, cette brochure pratique
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Le cerveau : 10 idées reçues à oublier
Le cerveau humain fascine, mais il est souvent victime de mythes tenaces. Un livret de 27 pages conçu par des
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Mieux comprendre et gérer la colère chez l’adulte : une force à apprivoiser
La colère est une émotion universelle, que nous ressentons tous à divers degrés. Pourtant, elle dérange. Elle fait peur. On
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Les émotions, alliées de notre équilibre : mieux les comprendre pour mieux vivre
Colère, joie, peur, tristesse… Nos émotions façonnent notre quotidien. Parfois déroutantes, elles peuvent sembler incontrôlables et envahissantes. Pourtant, elles jouent
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Identifier sa colère pour mieux la comprendre : le Sentimètre de la colère
La colère est une émotion naturelle, saine et utile, mais souvent mal comprise. Trop souvent réduite à sa version explosive,
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Comprendre ses émotions pour mieux les gérer : un guide essentiel pour les adultes
Le document proposé par le CDG68 constitue une ressource claire et accessible pour toute personne souhaitant mieux comprendre son monde
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Prendre soin de sa santé mentale : un cahier engagé pour adultes, entre introspection et action
La santé mentale est l’affaire de toutes et tous. Pourtant, elle reste encore trop souvent reléguée au second plan, associée
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Comment booster notre cerveau
Notre cerveau est l’ordinateur le plus puissant au monde, mais savons-nous vraiment comment il fonctionne ? Une vidéo fascinante plonge
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