Yoga et anxiété : que démontre la recherche ?
Une étude scientifique apporte des réponses encourageantes L’anxiété fait aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes : agitation intérieure, inquiétudes
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Comprendre et apaiser la rumination de la colère
Selon Maureen Bennie, à l’origine du document « Comprendre et atténuer la rumination et la persévérance de la colère », la rumination
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Le guide du sommeil : un voyage au cœur du repos
Le Guide du sommeil par Helsana : un voyage au cœur du repos Dans un monde où les troubles du
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Ce que les abeilles nous apprennent sur la solitude humaine
Dans sa conférence TEDx, la biologiste Sarah Kocher explore un parallèle étonnant : les abeilles peuvent nous aider à comprendre
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Prendre soin de sa santé mentale : un cahier d’exercices pour toute la famille
Et si l’on apprenait à prendre soin de notre santé mentale avec autant d’attention que de notre santé physique ?C’est
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Une super vidéo pour comprendre l’attachement
Voici un résumé de la vidéo « La théorie de l’attachement : comment notre enfance affecte notre vie » : Source La
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Comment la gratitude recâble votre cerveau
Cette vidéo TED intitulée «Christina Costa: Comment la gratitude recâble votre cerveau», qui présente le témoignage et les recherches de
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« Tout savoir sur les DYS » : un guide pour l’inclusion au travail
ENGIE et la Fédération Française des Dys (FFDys) ont publié le fascicule « Tout savoir sur les DYS – Repères
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Guide d’autosoins pour la dépression (adultes)
L’Université de Montréal met à disposition un guide d’autosoins pour la dépression destiné aux adultes. Il propose des stratégies simples,
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Faire face au stress : découvrez le guide illustré de l’OMS
Dans un monde où les sources de stress sont multiples — vie professionnelle, crises sanitaires, défis personnels — savoir gérer
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