Vous avez parfois l’impression d’être épuisé(e) sans raison évidente ? Notre énergie mentale et émotionnelle peut être vidée par des schémas de pensée ou des comportements qui, à la longue, […]
Au cœur de ce mécanisme se trouve une structure cérébrale ancienne : le striatum. Il est responsable de la recherche de récompenses immédiates. Chaque fois que nous mangeons, recevons un […]
Sortir de sa zone de confort, même par de petites actions, présente plusieurs bénéfices scientifiquement validés sur le plan psychologique et cognitif. 1. Renforcement de la confiance en soi Chaque […]
Il nous est presque tous arrivé un jour de dire : « C’est sûr, cette fois, c’est le grand amour ! » Mais que se cache-t-il derrière ce sentiment bouleversant […]
Les vacances sont souvent attendues avec impatience comme une parenthèse enchantée où l’on rêve de repos, de liberté et de déconnexion. Pourtant, nombreux sont ceux qui peinent à vraiment « […]
Dans le tourbillon du quotidien, il est parfois difficile de prendre du recul et d’évaluer où nous en sommes réellement dans notre vie. C’est là qu’intervient un outil simple, visuel […]
L’anxiété fait partie de la vie. C’est une émotion normale qui nous signale un danger, nous prépare à réagir face à une difficulté, ou nous aide à anticiper certaines situations. […]
Depuis des décennies, la pyramide de Maslow est enseignée dans les écoles, les entreprises et les formations en développement personnel. Elle est utilisée pour expliquer comment les besoins humains s’organisent […]
La manipulation psychologique est souvent insidieuse. Elle s’installe discrètement dans une relation, qu’elle soit amoureuse, professionnelle, amicale ou familiale, laissant la victime confuse, épuisée et doutant de sa propre perception. […]
Dans le domaine du développement personnel, les affirmations positives ont le vent en poupe. Sur les réseaux sociaux, dans les livres de bien-être ou même dans certains programmes de coaching, […]