Vous dormez mal ? Ce que la science dit vraiment sur le sommeil (et ce que vous pouvez changer dès ce soir)
On vous a sûrement répété des dizaines de fois qu’il faut « bien dormir ». Mais ce que peu de gens savent,
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Étiquette : stress
La famille, premier laboratoire de gestion du stress
En laboratoire, les chercheurs ont un outil redoutablement efficace pour mesurer la réponse biologique au stress : le protocole TSST.
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Stress et émotions chez l’adulte : pourquoi nous débordons, et comment revenir à nous
Tensions au travail, charge mentale à la maison, actualité anxiogène, rythme qui s’emballe… À l’âge adulte, nous sommes nombreux à
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Comment la vision périphérique calme votre cerveau en secondes
Nous passons en moyenne 7 à 10 heures par jour le regard « tunnelisé » sur des écrans de quelques centimètres de
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Faire face au stress : découvrez le guide illustré de l’OMS
Dans un monde où les sources de stress sont multiples — vie professionnelle, crises sanitaires, défis personnels — savoir gérer
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Mieux vivre avec le stress : un guide pratique pour reprendre le contrôle
Le stress fait partie de la vie. Il peut nous stimuler… ou nous épuiser. Tout dépend de la manière dont
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Le nerf vague : découvrez le super-pouvoir anti-stress caché dans votre corps
Vous vous sentez souvent « sur les nerfs », stressé, dépassé ? Votre enfant a du mal à se calmer après une
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5 clés simples et validées par la psychologie pour mieux gérer son stress
Le stress est une réaction naturelle du corps face à une pression ou un danger perçu. Toutefois, lorsqu’il devient chronique,
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Des câlins pour diminuer le stress
L’ocytocine peut réguler le cortisol, qui est une hormone de stress produite par les glandes surrénales. L’ocytocine est une hormone
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Les effets néfastes du stress excessif sur le corps
Le stress excessif peut avoir de nombreux effets néfastes sur le cerveau. Voici quelques exemples : Atrophie du cerveau :
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