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Aider sans s’épuiser : préserver son équilibre en relation d’aide

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La relaxation progressive de Jacobson : une méthode efficace pour apaiser le stress

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Ce film d’animation est une magnifique métaphore de la vie

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Les hormones du bonheur : comment les activer ?

Dans le magazine « Dr Good » n°11 (mai/juin 2019), Elisabeth Grimaud, docteur en psychologie cognitive et auteur du livre « Programmez votre cerveau pour le bonheur »  nous indique comment déclencher la sécrétion d’hormones, substances […]

6 ans ago Jeff
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Neurosciences Psychologie positive

Cette vidéo va vous donner les clés du bonheur !

Être heureux oui, mais comment ? Si vous avez envie de le savoir et de passer à l’action pour y parvenir (car il n’y a pas de bonheur sans action), […]

6 ans ago Jeff
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Psychologie positive

Comment la psychologie positive peut vous rendre plus heureux

La psychologie positive offre une approche scientifique du bonheur. Grâce à de nombreuses études, les chercheurs ont réussi a établir une formule pour définir ce bonheur. B=P+E+S B : Bonheur […]

6 ans ago Jeff
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Exercices Psychologie positive

Une méthode efficace pour développer votre optimisme

Notre cerveau est neuroplastique. Cela signifie que son câblage neuronal se modifie en fonction de nos habitudes. Ainsi, si nous adoptons des attitudes qui poussent à l’optimisme, nous le serons […]

6 ans ago Jeff
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Éducation Neurosciences

Le maternage développe le cerveau des enfants !

Dans le livre « Transmettre » Catherine Gueguen aborde le sujet des effets de l’affection et de l’amour sur les humains (enfants comme adultes), preuves neuroscientifiques à l’appui. On y apprend que […]

6 ans ago Jeff
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Neurosciences

4 règles pour un cerveau en pleine forme

Le magazine Psychologie Positive du mois d’avril nous donne les clés pour avoir un cerveau en bonne santé (selon les sciences). Les voici sous forme de règles simples :   […]

6 ans ago Jeff
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Exercices Neurosciences

Un exercice pour se sentir bien (conseillé par un neuropsychologue)

Le célèbre neuropsychologue Rick Hanson se consacre à cette pratique pendant une minute. Elle a pour vertu de déclencher un sentiment de bien-être. La voici telle qu’elle apparait dans son […]

6 ans ago Jeff
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5 façons de modifier l’expression de nos gènes (pour vivre plus longtemps et améliorer notre santé)

Nos gènes ne nous prédestinent pas fatalement à telle ou telle maladie. En effet, les études en épigénétique ont démontré que nous pouvons être les « chefs d’orchestre de nos gènes » […]

6 ans ago Jeff
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Neurosciences

Les amis, c’est excellent pour notre cerveau !

Le magazine Sens&Santé attire notre attention sur un point essentiel de notre bien-être physique et mental sur le long terme : la présence d’amis autour de nous. En effet, des […]

6 ans ago Jeff
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Neurosciences

Les étonnants effets de la nature sur notre bien-être

Le « journal of enverinonmental psychology » a publié récemment des résultats étonnants d’une étude à propos de l’impact de la nature sur notre bien-être et notre perception du temps. Ces résultats […]

6 ans ago Jeff
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