Vous avez parfois l’impression d’être épuisé(e) sans raison évidente ? Notre énergie mentale et émotionnelle peut être vidée par des schémas de pensée ou des
Au cœur de ce mécanisme se trouve une structure cérébrale ancienne : le striatum. Il est responsable de la recherche de récompenses immédiates. Chaque fois
Sortir de sa zone de confort, même par de petites actions, présente plusieurs bénéfices scientifiquement validés sur le plan psychologique et cognitif. 1. Renforcement de
Il nous est presque tous arrivé un jour de dire : « C’est sûr, cette fois, c’est le grand amour ! » Mais que se
Les vacances sont souvent attendues avec impatience comme une parenthèse enchantée où l’on rêve de repos, de liberté et de déconnexion. Pourtant, nombreux sont ceux
Dans le tourbillon du quotidien, il est parfois difficile de prendre du recul et d’évaluer où nous en sommes réellement dans notre vie. C’est là
L’anxiété fait partie de la vie. C’est une émotion normale qui nous signale un danger, nous prépare à réagir face à une difficulté, ou nous
Depuis des décennies, la pyramide de Maslow est enseignée dans les écoles, les entreprises et les formations en développement personnel. Elle est utilisée pour expliquer
La manipulation psychologique est souvent insidieuse. Elle s’installe discrètement dans une relation, qu’elle soit amoureuse, professionnelle, amicale ou familiale, laissant la victime confuse, épuisée et
Dans le domaine du développement personnel, les affirmations positives ont le vent en poupe. Sur les réseaux sociaux, dans les livres de bien-être ou même