Au cœur de ce mécanisme se trouve une structure cérébrale ancienne : le striatum. Il est responsable de la recherche de récompenses immédiates. Chaque fois
Sortir de sa zone de confort, même par de petites actions, présente plusieurs bénéfices scientifiquement validés sur le plan psychologique et cognitif. 1. Renforcement de
Il nous est presque tous arrivé un jour de dire : « C’est sûr, cette fois, c’est le grand amour ! » Mais que se
Les vacances sont souvent attendues avec impatience comme une parenthèse enchantée où l’on rêve de repos, de liberté et de déconnexion. Pourtant, nombreux sont ceux
L’anxiété fait partie de la vie. C’est une émotion normale qui nous signale un danger, nous prépare à réagir face à une difficulté, ou nous
Depuis des décennies, la pyramide de Maslow est enseignée dans les écoles, les entreprises et les formations en développement personnel. Elle est utilisée pour expliquer
La manipulation psychologique est souvent insidieuse. Elle s’installe discrètement dans une relation, qu’elle soit amoureuse, professionnelle, amicale ou familiale, laissant la victime confuse, épuisée et
Dans le domaine du développement personnel, les affirmations positives ont le vent en poupe. Sur les réseaux sociaux, dans les livres de bien-être ou même
L’empathie est un concept souvent utilisé dans le langage courant, mais qui prête à confusion. On la confond fréquemment avec la sympathie ou la compassion.
Il nous arrive à tous de ruminer des pensées négatives : « Je ne suis pas à la hauteur », « Ça va mal se