Nous portons tous en nous un « enfant intérieur », un écho de notre passé qui a grandi et qui nous influence encore aujourd’hui. Il peut être une source de joie, de […]
La cohérence cardiaque est une technique de respiration simple qui agit directement sur notre système nerveux pour rétablir l’équilibre entre calme et énergie.Elle consiste à respirer de manière rythmée – […]
Le stress fait partie de la vie. Il peut nous stimuler… ou nous épuiser. Tout dépend de la manière dont nous y faisons face. Le Guide d’autosoins pour la gestion […]
Et si nos émotions étaient liées à l’activité de notre cerveau d’une manière très précise ? C’est ce que propose le modèle de Lövheim, une théorie fascinante qui relie 8 […]
Comprendre les risques de l’épuisement émotionnel Accompagner, écouter, guider, consoler : les personnes engagées dans une relation d’aide – qu’elles soient parents, enseignants, éducateurs, ou intervenants – donnent beaucoup d’elles-mêmes. […]
La relaxation progressive de Jacobson est une technique simple, accessible à tous, qui consiste à alterner des phases de contraction et de relâchement musculaire. Elle permet d’agir directement sur les […]
Une jeune fille solitaire vit dans le ciel, loin du monde d’en bas qui l’effraie. Un jour, une visite impromptue va bouleverser ses habitudes et la faire tomber de son […]
Nous vous proposons aujourd’hui d’écouter cette série de vidéos où le Dr Sébastien Weibel et Mme Lucile Domy du CHRU de Strasbourg nous aident à comprendre le TDAH chez l’adulte. […]
Et si la clé de votre bien-être se trouvait dans un langage que vous n’avez jamais vraiment appris à parler ? Non, il ne s’agit pas d’une langue étrangère, mais […]
Nous vous proposons de télécharger une affiche avec des idées pour exprimer une émotion. Le fichier PDF est à télécharger ici.