10 astuces pour vaincre la procrastination
Marre de remettre sans cesse au lendemain les tâches qui passent du statut d’échéance normale à urgence absolue ? C’est
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Auteur/autrice : Jeff
10 astuces pour être heureux selon les neurosciences
Voici 10 astuces pour être heureux basées sur les découvertes des neurosciences, accompagnées de sources scientifiques : Pratiquez la gratitude
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Comment la pratique de la musique agit sur notre cerveau
La pratique de la musique peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur le cerveau, notamment sur les fonctions cognitives, les
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4 façons de réduire le stress (selon les neurosciences)
Les neurosciences ont identifié plusieurs stratégies efficaces pour réduire le stress. Voici quelques-unes de ces stratégies : La respiration profonde
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Les émotions sont des indicateurs de nos besoins
Il existe un lien étroit entre les émotions et les besoins, car les émotions sont souvent liées à des besoins
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Les 3 voies de la colère
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Comment pratiquer la pleine conscience
La pleine conscience est une pratique de plus en plus populaire qui consiste à être présent et conscient de l’instant
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S’exposer à la nature et à la couleur verte pour plus de bonheur !
ans le livre « Happiness : le grand livre du bonheur », le chercheur irlandais Finbarr Brereton nous explique que si l’Irlande
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Écouter cette musique réduit l’anxiété de 65%
La chanson ci-dessous a été testée avec des volontaires qui devaient résoudre des énigmes difficiles aussi rapidement que possible. Son
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