Établir une routine de sommeil : Essayez de vous coucher et de vous lever à la même heure chaque jour pour aider votre corps à réguler votre cycle de sommeil. […]
Catégorie : Neurosciences
L’ocytocine peut réguler le cortisol, qui est une hormone de stress produite par les glandes surrénales. L’ocytocine est une hormone produite par l’hypothalamus et libérée par la glande pituitaire postérieure. […]
Les changements dans le cerveau des adolescents sont nombreux et complexes, car cette période de la vie est caractérisée par une importante maturation et restructuration cérébrale. Voici quelques-uns des principaux […]
Le cortex préfrontal est impliqué dans la régulation émotionnelle en aidant à moduler les réponses émotionnelles, à inhiber les réponses impulsives et à réguler les émotions désagréables. Le cortex préfrontal […]
Le sport a plusieurs effets bénéfiques sur le cerveau. Voici quelques-uns de ces effets : Amélioration de la fonction cognitive : Le sport et l’exercice régulier peuvent améliorer les fonctions […]
Voici 10 informations essentielles sur le cerveau des enfants : Le cerveau des enfants est en constante évolution et se développe rapidement au cours des premières années de la vie. […]
Voici 10 astuces pour être heureux basées sur les découvertes des neurosciences, accompagnées de sources scientifiques : Pratiquez la gratitude : Le fait de prendre le temps d’apprécier les choses […]
La pratique de la musique peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur le cerveau, notamment sur les fonctions cognitives, les capacités émotionnelles et la plasticité neuronale. Voici quelques exemples : […]
Les neurosciences ont identifié plusieurs stratégies efficaces pour réduire le stress. Voici quelques-unes de ces stratégies : La respiration profonde : La respiration profonde est une méthode simple et efficace […]
Voici 10 informations étonnantes sur le cerveau des enfants : Le cerveau d’un nouveau-né représente environ 25% de sa taille corporelle, alors que chez l’adulte, il ne représente que 2% […]