Voici 10 astuces pour être heureux basées sur les découvertes des neurosciences, accompagnées de sources scientifiques : Pratiquez la gratitude : Le fait de prendre le temps d’apprécier les choses […]
Catégorie : Neurosciences
La pratique de la musique peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur le cerveau, notamment sur les fonctions cognitives, les capacités émotionnelles et la plasticité neuronale. Voici quelques exemples : […]
Les neurosciences ont identifié plusieurs stratégies efficaces pour réduire le stress. Voici quelques-unes de ces stratégies : La respiration profonde : La respiration profonde est une méthode simple et efficace […]
Voici 10 informations étonnantes sur le cerveau des enfants : Le cerveau d’un nouveau-né représente environ 25% de sa taille corporelle, alors que chez l’adulte, il ne représente que 2% […]
La colère est une émotion complexe qui implique plusieurs zones du cerveau et plusieurs circuits neuronaux. Voici une présentation simplifiée des différentes voies de la colère : La voie directe […]
La chanson ci-dessous a été testée avec des volontaires qui devaient résoudre des énigmes difficiles aussi rapidement que possible. Son écoute a permis de diminuer leur stress de plus de […]
« Avez-vous conscience de votre respiration en ce moment ? » « Quelles sont vos pensées ? » « Et vos émotions ? » « Quelles sont les sensations dans votre corps ? » « Que tenez-vous dans votre […]
Les musiques que nous aimons agissent directement et positivement sur les aires de notre cerveau. Ces modifications nous poussent même à les écouter encore et encore. Les neurosciences expliquent enfin […]
Dans le magazine « Dr Good » n°11 (mai/juin 2019), Elisabeth Grimaud, docteur en psychologie cognitive et auteur du livre « Programmez votre cerveau pour le bonheur » nous indique comment déclencher la sécrétion d’hormones, substances […]
Être heureux oui, mais comment ? Si vous avez envie de le savoir et de passer à l’action pour y parvenir (car il n’y a pas de bonheur sans action), […]