Prendre soin de sa santé mentale : un cahier d’exercices pour toute la famille
Et si l’on apprenait à prendre soin de notre santé mentale avec autant d’attention que de notre santé physique ?C’est
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Étiquette : pleine conscience
Comment pratiquer la pleine conscience
La pleine conscience est une pratique de plus en plus populaire qui consiste à être présent et conscient de l’instant
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Les bienfaits de la pleine conscience (scientifiquement prouvés)
« Avez-vous conscience de votre respiration en ce moment ? » « Quelles sont vos pensées ? » « Et vos émotions ? » « Quelles sont
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