Dans un monde où les sources de stress sont multiples — vie professionnelle, crises sanitaires, défis personnels — savoir gérer ses émotions et retrouver son
Nous portons tous en nous un « enfant intérieur », un écho de notre passé qui a grandi et qui nous influence encore aujourd’hui. Il peut être
La cohérence cardiaque est une technique de respiration simple qui agit directement sur notre système nerveux pour rétablir l’équilibre entre calme et énergie.Elle consiste à
Le stress fait partie de la vie. Il peut nous stimuler… ou nous épuiser. Tout dépend de la manière dont nous y faisons face. Le
Et si nos émotions étaient liées à l’activité de notre cerveau d’une manière très précise ? C’est ce que propose le modèle de Lövheim, une
Comprendre les risques de l’épuisement émotionnel Accompagner, écouter, guider, consoler : les personnes engagées dans une relation d’aide – qu’elles soient parents, enseignants, éducateurs, ou
La relaxation progressive de Jacobson est une technique simple, accessible à tous, qui consiste à alterner des phases de contraction et de relâchement musculaire. Elle
Une jeune fille solitaire vit dans le ciel, loin du monde d’en bas qui l’effraie. Un jour, une visite impromptue va bouleverser ses habitudes et
Nous vous proposons aujourd’hui d’écouter cette série de vidéos où le Dr Sébastien Weibel et Mme Lucile Domy du CHRU de Strasbourg nous aident à
Et si la clé de votre bien-être se trouvait dans un langage que vous n’avez jamais vraiment appris à parler ? Non, il ne s’agit