Cohérence cardiaque : 4 applications gratuites pour la pratiquer
La cohérence cardiaque est une technique de respiration simple qui agit directement sur notre système nerveux pour rétablir l’équilibre entre
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Auteur/autrice : Jeff
Mieux vivre avec le stress : un guide pratique pour reprendre le contrôle
Le stress fait partie de la vie. Il peut nous stimuler… ou nous épuiser. Tout dépend de la manière dont
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Les 8 émotions de base selon la théorie de Lövheim : quand la chimie du cerveau rencontre les émotions
Et si nos émotions étaient liées à l’activité de notre cerveau d’une manière très précise ? C’est ce que propose
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Aider sans s’épuiser : préserver son équilibre en relation d’aide
Comprendre les risques de l’épuisement émotionnel Accompagner, écouter, guider, consoler : les personnes engagées dans une relation d’aide – qu’elles
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La relaxation progressive de Jacobson : une méthode efficace pour apaiser le stress
La relaxation progressive de Jacobson est une technique simple, accessible à tous, qui consiste à alterner des phases de contraction
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Ce film d’animation est une magnifique métaphore de la vie
Une jeune fille solitaire vit dans le ciel, loin du monde d’en bas qui l’effraie. Un jour, une visite impromptue
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8 courtes vidéos pour comprendre Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) chez l’adulte
Nous vous proposons aujourd’hui d’écouter cette série de vidéos où le Dr Sébastien Weibel et Mme Lucile Domy du CHRU
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LA vidéo à voir à propos de vos émotions
Et si la clé de votre bien-être se trouvait dans un langage que vous n’avez jamais vraiment appris à parler
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Comment exprimer une émotion
Nous vous proposons de télécharger une affiche avec des idées pour exprimer une émotion. Le fichier PDF est à télécharger
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Accueillir une émotion : un processus en 5 étapes
Accueillir une émotion, c’est lui faire une place sans la juger ni la fuir, pour lui permettre de suivre son
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