Vous vous sentez souvent « sur les nerfs », stressé, dépassé ? Votre enfant a du mal à se calmer après une crise ou une grande excitation ? Et si la réponse […]
Étiquette : stress
Le stress est une réaction naturelle du corps face à une pression ou un danger perçu. Toutefois, lorsqu’il devient chronique, il impacte notre santé mentale, physique et nos relations. Voici […]
L’ocytocine peut réguler le cortisol, qui est une hormone de stress produite par les glandes surrénales. L’ocytocine est une hormone produite par l’hypothalamus et libérée par la glande pituitaire postérieure. […]
Le stress excessif peut avoir de nombreux effets néfastes sur le cerveau. Voici quelques exemples : Atrophie du cerveau : le stress chronique peut entraîner une diminution de la taille […]
Les neurosciences ont identifié plusieurs stratégies efficaces pour réduire le stress. Voici quelques-unes de ces stratégies : La respiration profonde : La respiration profonde est une méthode simple et efficace […]
La chanson ci-dessous a été testée avec des volontaires qui devaient résoudre des énigmes difficiles aussi rapidement que possible. Son écoute a permis de diminuer leur stress de plus de […]