Sortir de sa zone de confort, même par de petites actions, présente plusieurs bénéfices scientifiquement validés sur le plan psychologique et cognitif. 1. Renforcement de la confiance en soi Chaque […]
Étiquette : peur
L’anxiété fait partie de la vie. C’est une émotion normale qui nous signale un danger, nous prépare à réagir face à une difficulté, ou nous aide à anticiper certaines situations. […]