Pour commencer, je vous invite à lire l’article sur l’efficacité des affirmations positives (lien ici).
Une fois que vous aurez pris connaissance des particularités des affirmations positives, vous pourrez créer vos propres affirmations ou vous inspirer des quatre affirmations du jour qui apparaissent dans l’affiche ci-dessous. Elles sont sur la thématique de la confiance en soi, des peurs et de la persévérance.
En plus d’affirmer, elles peuvent aussi être le point de départ d’un travail personnel.
- Sur l’estime de soi : je peux décider de croire en moi et de calmer mon juge intérieur (pleine conscience et réfutation de pensées anxiogènes et critiques)
- Transformer sa perception des peurs en les transformant en défi : que se passerait-il si je n’avais pas peur ? qu’est-ce qui se trouve derrière la peur ? de quoi ai-je envie ou besoin ? quel serait le premier pas que je peux faire dans cette direction ? Que dirais-je à un ami qui a cette peur ? Et si j’étais pour moi ce meilleur ami ?
- Éviter de se comparer : prendre conscience que la comparaison peut saper la motivation et que les expériences de chacun son uniques est essentiel. Donc apprendre à refuser des conseils inadéquats et à tracer sa propre route est une solution que nous pouvons choisir.
- Croire en ses rêves : se reconnecter à ce qui nous faisait ou nous fait rêver et nourrir la croyance en leur réalisation est aussi un moyen d’écouter notre enfant intérieur. Et si tout était possible ? Croyons en notre magie personnelle !
L’affiche est à télécharger ici.
