Face à l’adversité extrême, qu’est-ce qui différencie ceux qui s’effondrent de ceux qui trouvent la force de rebondir ? Ce n’est ni la chance, ni la force physique, mais une […]
Nous l’avons tous fait. Cette tâche importante qui nous attend, ce projet à rendre, ce coup de fil à passer… et pourtant, nous nous retrouvons à faire tout autre chose. […]
Le stress est une réaction naturelle du corps face à une pression ou un danger perçu. Toutefois, lorsqu’il devient chronique, il impacte notre santé mentale, physique et nos relations. Voici […]
Chaque année, c’est la même chose : on attend les vacances avec impatience, persuadé qu’elles vont nous ressourcer, nous redonner de l’énergie et nous permettre de repartir du bon pied. […]
Pour commencer, je vous invite à lire l’article sur l’efficacité des affirmations positives (lien ici). Une fois que vous aurez pris connaissance des particularités des affirmations positives, vous pourrez créer […]
Vous avez parfois l’impression d’être épuisé(e) sans raison évidente ? Notre énergie mentale et émotionnelle peut être vidée par des schémas de pensée ou des comportements qui, à la longue, […]
Au cœur de ce mécanisme se trouve une structure cérébrale ancienne : le striatum. Il est responsable de la recherche de récompenses immédiates. Chaque fois que nous mangeons, recevons un […]
Sortir de sa zone de confort, même par de petites actions, présente plusieurs bénéfices scientifiquement validés sur le plan psychologique et cognitif. 1. Renforcement de la confiance en soi Chaque […]
Il nous est presque tous arrivé un jour de dire : « C’est sûr, cette fois, c’est le grand amour ! » Mais que se cache-t-il derrière ce sentiment bouleversant […]
Les vacances sont souvent attendues avec impatience comme une parenthèse enchantée où l’on rêve de repos, de liberté et de déconnexion. Pourtant, nombreux sont ceux qui peinent à vraiment « […]